Оглавление

РЕКОМЕНДУЕТ ДЖЕЙН ФОНДА

Не так уж трудно быть красивой в свои сорок лет. В своей книге "Прекрасный возраст для женщины" Джейн Фонда делится своими секретами сохранения красоты, из которой мы предлагаем вам восемь советов, благодаря которым она сумела сохранить прекрасную кожу в свои 52 года.

Продолжительное соблюдение диет, желание похудеть очень часто приводит к преждевременному старению кожи. Кроме этого, нервное напряжение и беспокойство, которыми сопровождается любая диета, сказываются на коже лица.

По моему мнению, нужно определить оптимальный для вас вес и после этого поддерживать его в любом возрасте. Это непременное условие.

Самый лучший лосьон

Лучшим лосьоном для меня являются регулярные физические упражнения. Врачи дали научное объяснения моим наблюдениям: у танцоров и спортсменов больше коллагена в коже (белкового вещества из группы проценоидов) от этого она более плотная. Физические нагрузки делают кожу более здоровой, с меньшими морщинами, придают ей лучший тон.

Суперкосметика

- витамин А. Он способствует подкармливанию клеток. Его отсутствие делает кожу сухой, шероховатой;

- витамины группы В. Они предотвращают кожу от трещин и шелушения, - витамин С. Он необходим для выработки коллагена, который придает коже эластичность;

- витамин Е. Предохраняет кожу от окисления,способствует более быстрому заживлению ран - вода. Не забывайте самого лучшего друга эпидермиса-воду. Пейте по 5-6 чашек в день. Вода растворяет токсины, благоприятствует их выводу через кожу.

Не делайте гримас

Обращайте внимание на то, чтобы черты лица не растягивались непроизвольно, когда вы смотрите телевизор, читаете, работаете или думаете. Гримасы усиливают уже наметившиеся морщины. Привыкните следить за собой. Это, однако, не значит, что вы должны сдерживать улыбку или боятся пошевелить веками.

Чистите свою кожу

Накройте голову большим махровым полотенцем и наклонитесь на 5 минут над кастрюлей с небольшим количеством кипящей воды. Часть стекающего пота снимите марлей, но полностью не вытирайте.

После этого нанесите толстым слоем маску на все лицо, кроме глаз и мест вокруг них.

После этой несложной процедуры ваша кожа непременно станет свежей и помолодевшей. Прекрасно знаю это по себе и гарантирую вам тот же результат .

А вот рецепт маски: добавьте немного воды в чашечку с кукурузной мукой. Смесь размешайте пальцами и круговыми движениями нанесите на 15 минут на лицо и шею. Это очистит кожу от омертвевших клеток, она станет мягкой. Маску снимите ватным тампоном, смоченным водой комнатной температуры. Такую маску применяйте раз в две недели.

Питательные маски

Думаю, вы проявите интерес к маске на основе проросших злаков. Она стимулирует и питает кожу. Придавая ей бархатистую гладкость, закрывает расширенные поры.

Размелите в ступке или кофемолке столовую ложку проросших злаков. Добавьте столовую ложку дистиллированной воды и чайную ложку желтка. Взбейте смесь до однородности. Нанесите на лицо и шею 3 слоя маски на 20 минут, снимите маску влажной марлей и ополосните лицо холодной водой. Нанесите питательный крем.

Отеки под глазами

С вечера я замачиваю 2 пакетика чая и кладу их в холодильник. Утром как только просыпаюсь, первым делом кладу пакетики на глазницы. Лежу так 5 минут. После этого мажу лицо кремом, выхожу на улицу бегать или делаю гимнастику. Выделение пота с такими примочками быстро устраняют отеки.

Следите за кровообращением

Перед баней хорошо разотрите круговыми движениями все тело сухой губкой из натурального материала или щеткой из щетины. Эти растирания не только улучшат кровообращение, но и отделят омертвевшие клетки кожи, а мытье в бане окончательно их устранит.

Рекомендации Джейн Фонды доказывают, что она достаточно хорошо знакома с проблемой сохранения молодости и красоты. В это искусство она внесла и собственные открытия, с некоторыми из них мы вас познакомили.